Le relazioni che durano sembrano piuttosto rare di questi tempi. Sopravvivono solo quando le persone hanno la capacità di trovare un terreno condiviso, impegnarsi l’un l’altro e superare le sfide. I problemi di relazione sono comuni, ma ci sono una serie di strategie per affrontarli. Esaminerò 15 dei problemi di relazione più comuni che le coppie tendono ad avere, evidenziando cosa puoi fare per risolverli e come può essere d’aiuto la consulenza relazionale per vivere una relazione felice e sana.
1. Comunicazione Una comunicazione efficace ed autentica è essenziale per il successo della relazione. Persone diverse comunicano in modo diverso. Puoi rimanere in silenzio mentre il tuo partner è loquace. Indipendentemente dai tuoi stili di comunicazione, le relazioni hanno bisogno di una comunicazione efficace e regolare per prosperare come unità. Per migliorare la comunicazione e la connessione emotiva nella tua relazione, prova a concentrarti su quanto segue: * Lavora per identificare dove le tue conversazioni si stanno interrompendo * Non aspettarti che il tuo coniuge ti legga nel pensiero * Sii aperto e onesto sui tuoi sentimenti * Esercitati a essere un buon ascoltatore * Pensa prima di rispondere
2. Conflitti
Le coppie di successo hanno regole per discutere, come ad esempio: * Respirare prima di rispondere * Astenersi dall’usare volgarità * Resistere agli insulti * Rimanere sul punto Se hai l’impulso di dire qualcosa di dispettoso al tuo partner, chiediti prima cosa stai provando. Sei arrabbiato? Sei triste? I tuoi sentimenti sono feriti? Sei frustrato? Di cosa sei infelice? Hai bisogno di aiuto per raggiungere questo obiettivo? Le tecniche di terapia di coppia potrebbero aiutarti.
3. Stare vicino Non è realistico aspettarsi che le persone rimangano le stesse per tutta la vita. Le persone invecchiano, crescono, si adattano e cambiano. È importante rimanere vicini come coppia, anche quando si cambia. Parlate tra di voi e discutete onestamente di come ciascuno di voi vede il futuro. Divertitevi a scoprire come state entrambi crescendo come esseri umani. Il cambiamento in una relazione sana può essere eccitante.
4. Sesso e intimità Molti problemi di relazione sono basati sul sesso. Chiediti cosa vuoi sessualmente. Sii onesto e aperto con te stesso. Incoraggia il tuo partner a fare lo stesso. Quindi, relazionatevi su ciò che entrambi volete. Siate reciprocamente rispettosi dei desideri e dei bisogni reciproci. È probabile che sarete entrambi piacevolmente sorpresi ed entusiasti di apportare alcuni cambiamenti nella vostra vita sessuale. Naturalmente, alcuni problemi sessuali richiedono un aiuto professionale per essere superati.
5. Infedeltà Se il tuo partner ti ha tradito, dovrai inevitabilmente decidere se puoi perdonarlo o se dovrai andare avanti senza di lei/lui nella tua vita. L’infedeltà può anche presentarsi sotto forma di tradimento non fisico ma emotivo. Se vuoi che la relazione sopravviva dopo la relazione, entrambi dovrete essere onesti su ciò che è accaduto e poi lavorare insieme per risolvere eventuali problemi di fondo. Il tradimento è doloroso e possono volerci anni per riprendersi. Sebbene molte relazioni possano durare anche dopo che qualcuno ha una relazione, è necessario un fermo impegno da parte di entrambi i partner affinché imparino a superare l’infedeltà . 6. Soldi Il semplice fatto è che la vita richiede denaro e le coppie discutono sulle finanze. Le pressioni finanziarie possono portare a problemi di relazione catastrofici se non affrontate correttamente. Le ricerche mostrano che più della metà di tutte le coppie si sposano già indebitate. È saggio avere una chiara comprensione con il tuo partner su chi è responsabile di cosa in termini di denaro. 7. Traumi Le pressioni esterne dovute a eventi traumatici della vita possono stressare qualsiasi relazione. La morte di una persona cara, le difficoltà finanziarie, la diagnosi di una malattia, lo stress cronico, gli abusi passati o qualsiasi altra cosa che tu o il tuo partner avete sopportato possono influire sulla salute emotiva e fisica. Non escludere il tuo partner. Sei una squadra. Occorre Essere lì l’uno per l’altro, anche nei momenti difficili. 8. Mostrare gratitudine A tutti piace sentirsi apprezzati per i propri sforzi. Sia che tu abbia una carriera frenetica o che ti occupi della casa, è importante sentirsi apprezzati per le cose che fai che rendono la vita del tuo partner più piacevole. Esprimere apprezzamento regolarmente può garantire ad entrambi di sentirsi più notati nella relazione. 9. Bambini Essere genitori può essere molto difficile se non hai sviluppato un piano coeso e un fermo impegno a cui attenersi. Ciò è particolarmente vero nel caso dei genitori acquisiti. Se stai crescendo figli da precedenti relazioni insieme, sono necessarie regole domestiche definitive. Parla con il tuo partner in privato di eventuali problemi genitoriali e presenta sempre un fronte unito. 10. Mantieni le cose eccitanti Può essere difficile mantenere una relazione eccitante, ma le relazioni sono un lavoro. Devi dedicare tempo e sforzi per mantenere viva la storia d’amore e rimanere unito al tuo partner. Se ritieni che la tua relazione sia in una carreggiata, pianifica qualcosa di diverso per aiutare a ravvivare le cose. 11. Combattere per le faccende domestiche Molte persone litigano per le responsabilità a casa. Se inizi a provare risentimento per chi sta facendo cosa (o chi non sta facendo cosa), mantieni aperte le linee di comunicazione e assicurati di condividere la tua frustrazione. Fai sapere al tuo partner che hai bisogno di aiuto. Sii specifico con quello che vuoi. Quindi – e questo è importante – resisti all’impulso di correggere il modo in cui svolgono un compito. 12. Fidati La fiducia è uno degli aspetti più importanti di ogni relazione. Se ti stai chiedendo se puoi o meno fidarti del tuo partner, chiedigli con calma ma fermezza se c’è motivo di preoccupazione. Se il tuo partner è quello che ha problemi di fiducia, rassicuralo che non ha nulla di cui preoccuparsi. La buona notizia è che puoi superare i problemi di fiducia in una relazione . 13. Sicurezza Sentirsi al sicuro in una relazione è importante. L’abuso verbale, emotivo o fisico non può essere tollerato. Qualsiasi forma di abuso dovrebbe essere presa sul serio e affrontata immediatamente. 14. Cambiamento negli obiettivi di vita Gli obiettivi sono importanti e quando due persone in una relazione sono allineate in termini di ciò che vogliono dalla vita, può essere meraviglioso. A volte, però, gli obiettivi cambiano. Se tu e il tuo partner non riuscite a raggiungere la stessa pagina con ciò che entrambi desiderate in futuro, tutto ciò causa problemi. Parlare dei tuoi obiettivi ed essere realistico su ciò che ognuno di voi vuole sarà importante per tutta la durata della vostra relazione. 15. Stessa lotta, giorno diverso Non è raro che una coppia abbia lo stesso litigio più e più volte, ma quando i disaccordi iniziano a intensificarsi o i problemi iniziano a manifestarsi in altri modi, può essere problematico per la relazione. Assicurati di affrontare la radice del problema, in modo da poter tentare di cambiare i comportamenti e i processi di pensiero che sviluppate entrambi dopo così tanto tempo. Come si risolvono i problemi di relazione? Se la tua relazione sembra in qualche modo scadente e vuoi risolverla, è semplice iniziare. Può anche essere molto divertente, se entrambi vi dedicate al processo. “Per iniziare a risolvere i problemi in una relazione, i massimi livelli di successo dipendono dalla volontà di ciascun partner di assumersi la responsabilità. Avere l’obiettivo imparziale di un professionista aiuta a navigare in questo viaggio, ma anche ritagliarsi uno spazio individualmente, avere conversazioni reali sui problemi e portare sempre sul tavolo soluzioni creative è la strada per una relazione felice.
Ricordare di implementare uno o tutti i seguenti consigli può essere utile in qualsiasi relazione:
* Dì per favore e grazie * Esprimi insoddisfazione senza usare volgarità o insulti * Pianifica appuntamenti serali regolari, anche se sono durante il giorno o a casa * Sii proattivo nel soddisfare sessualmente il tuo partner * Trascorri del tempo facendo domande sui reciproci desideri e bisogni * Prenditi una pausa dai confronti che sembrano trasformarsi in discussioni Se vuoi risolvere i tuoi problemi di relazione, ricorda cosa ti ha attratto per la prima volta verso il tuo partner. Chiediti da dove deriva il problema della relazione, quindi agisci per migliorare la situazione. Sii onesto con il tuo partner e divertiti a riscoprire quanto possa essere eccitante il tuo amore.
Le Relazioni di coppia
Le relazioni che durano sembrano piuttosto rare di questi tempi. Sopravvivono solo quando le persone hanno la capacità di trovare un terreno condiviso, impegnarsi l’un l’altro e superare le sfide. I problemi di relazione sono comuni, ma ci sono una serie di strategie per affrontarli.
Esaminerò 15 dei problemi di relazione più comuni che le coppie tendono ad avere, evidenziando cosa puoi fare per risolverli e come può essere d’aiuto la consulenza relazionale per vivere una relazione felice e sana.
1. Comunicazione
Una comunicazione efficace ed autentica è essenziale per il successo della relazione.
Persone diverse comunicano in modo diverso. Puoi rimanere in silenzio mentre il tuo partner è loquace. Indipendentemente dai tuoi stili di comunicazione, le relazioni hanno bisogno di una comunicazione efficace e regolare per prosperare come unità.
Per migliorare la comunicazione e la connessione emotiva nella tua relazione, prova a concentrarti su quanto segue:
* Lavora per identificare dove le tue conversazioni si stanno interrompendo
* Non aspettarti che il tuo coniuge ti legga nel pensiero
* Sii aperto e onesto sui tuoi sentimenti
* Esercitati a essere un buon ascoltatore
* Pensa prima di rispondere
2. Conflitti
Le coppie di successo hanno regole per discutere, come ad esempio:
* Respirare prima di rispondere
* Astenersi dall’usare volgarità
* Resistere agli insulti
* Rimanere sul punto
Se hai l’impulso di dire qualcosa di dispettoso al tuo partner, chiediti prima cosa stai provando. Sei arrabbiato? Sei triste? I tuoi sentimenti sono feriti? Sei frustrato? Di cosa sei infelice?
Hai bisogno di aiuto per raggiungere questo obiettivo? Le tecniche di terapia di coppia potrebbero aiutarti.
3. Stare vicino
Non è realistico aspettarsi che le persone rimangano le stesse per tutta la vita. Le persone invecchiano, crescono, si adattano e cambiano.
È importante rimanere vicini come coppia, anche quando si cambia.
Parlate tra di voi e discutete onestamente di come ciascuno di voi vede il futuro. Divertitevi a scoprire come state entrambi crescendo come esseri umani. Il cambiamento in una relazione sana può essere eccitante.
4. Sesso e intimità
Molti problemi di relazione sono basati sul sesso. Chiediti cosa vuoi sessualmente. Sii onesto e aperto con te stesso. Incoraggia il tuo partner a fare lo stesso. Quindi, relazionatevi su ciò che entrambi volete.
Siate reciprocamente rispettosi dei desideri e dei bisogni reciproci. È probabile che sarete entrambi piacevolmente sorpresi ed entusiasti di apportare alcuni cambiamenti nella vostra vita sessuale. Naturalmente, alcuni problemi sessuali richiedono un aiuto professionale per essere superati.
5. Infedeltà
Se il tuo partner ti ha tradito, dovrai inevitabilmente decidere se puoi perdonarlo o se dovrai andare avanti senza di lei/lui nella tua vita. L’infedeltà può anche presentarsi sotto forma di tradimento non fisico ma emotivo. Se vuoi che la relazione sopravviva dopo la relazione, entrambi dovrete essere onesti su ciò che è accaduto e poi lavorare insieme per risolvere eventuali problemi di fondo.
Il tradimento è doloroso e possono volerci anni per riprendersi. Sebbene molte relazioni possano durare anche dopo che qualcuno ha una relazione, è necessario un fermo impegno da parte di entrambi i partner affinché imparino a superare l’infedeltà .
6. Soldi
Il semplice fatto è che la vita richiede denaro e le coppie discutono sulle finanze. Le pressioni finanziarie possono portare a problemi di relazione catastrofici se non affrontate correttamente. Le ricerche mostrano che più della metà di tutte le coppie si sposano già indebitate.
È saggio avere una chiara comprensione con il tuo partner su chi è responsabile di cosa in termini di denaro.
7. Traumi
Le pressioni esterne dovute a eventi traumatici della vita possono stressare qualsiasi relazione. La morte di una persona cara, le difficoltà finanziarie, la diagnosi di una malattia, lo stress cronico, gli abusi passati o qualsiasi altra cosa che tu o il tuo partner avete sopportato possono influire sulla salute emotiva e fisica. Non escludere il tuo partner. Sei una squadra. Occorre Essere lì l’uno per l’altro, anche nei momenti difficili.
8. Mostrare gratitudine
A tutti piace sentirsi apprezzati per i propri sforzi. Sia che tu abbia una carriera frenetica o che ti occupi della casa, è importante sentirsi apprezzati per le cose che fai che rendono la vita del tuo partner più piacevole. Esprimere apprezzamento regolarmente può garantire ad entrambi di sentirsi più notati nella relazione.
9. Bambini
Essere genitori può essere molto difficile se non hai sviluppato un piano coeso e un fermo impegno a cui attenersi. Ciò è particolarmente vero nel caso dei genitori acquisiti. Se stai crescendo figli da precedenti relazioni insieme, sono necessarie regole domestiche definitive. Parla con il tuo partner in privato di eventuali problemi genitoriali e presenta sempre un fronte unito.
10. Mantieni le cose eccitanti
Può essere difficile mantenere una relazione eccitante, ma le relazioni sono un lavoro. Devi dedicare tempo e sforzi per mantenere viva la storia d’amore e rimanere unito al tuo partner. Se ritieni che la tua relazione sia in una carreggiata, pianifica qualcosa di diverso per aiutare a ravvivare le cose.
11. Combattere per le faccende domestiche
Molte persone litigano per le responsabilità a casa. Se inizi a provare risentimento per chi sta facendo cosa (o chi non sta facendo cosa), mantieni aperte le linee di comunicazione e assicurati di condividere la tua frustrazione.
Fai sapere al tuo partner che hai bisogno di aiuto. Sii specifico con quello che vuoi. Quindi – e questo è importante – resisti all’impulso di correggere il modo in cui svolgono un compito.
12. Fidati
La fiducia è uno degli aspetti più importanti di ogni relazione. Se ti stai chiedendo se puoi o meno fidarti del tuo partner, chiedigli con calma ma fermezza se c’è motivo di preoccupazione.
Se il tuo partner è quello che ha problemi di fiducia, rassicuralo che non ha nulla di cui preoccuparsi.
La buona notizia è che puoi superare i problemi di fiducia in una relazione .
13. Sicurezza
Sentirsi al sicuro in una relazione è importante. L’abuso verbale, emotivo o fisico non può essere tollerato. Qualsiasi forma di abuso dovrebbe essere presa sul serio e affrontata immediatamente.
14. Cambiamento negli obiettivi di vita
Gli obiettivi sono importanti e quando due persone in una relazione sono allineate in termini di ciò che vogliono dalla vita, può essere meraviglioso. A volte, però, gli obiettivi cambiano. Se tu e il tuo partner non riuscite a raggiungere la stessa pagina con ciò che entrambi desiderate in futuro, tutto ciò causa problemi. Parlare dei tuoi obiettivi ed essere realistico su ciò che ognuno di voi vuole sarà importante per tutta la durata della vostra relazione.
15. Stessa lotta, giorno diverso
Non è raro che una coppia abbia lo stesso litigio più e più volte, ma quando i disaccordi iniziano a intensificarsi o i problemi iniziano a manifestarsi in altri modi, può essere problematico per la relazione. Assicurati di affrontare la radice del problema, in modo da poter tentare di cambiare i comportamenti e i processi di pensiero che sviluppate entrambi dopo così tanto tempo.
Come si risolvono i problemi di relazione?
Se la tua relazione sembra in qualche modo scadente e vuoi risolverla, è semplice iniziare. Può anche essere molto divertente, se entrambi vi dedicate al processo.
“Per iniziare a risolvere i problemi in una relazione, i massimi livelli di successo dipendono dalla volontà di ciascun partner di assumersi la responsabilità. Avere l’obiettivo imparziale di un professionista aiuta a navigare in questo viaggio, ma anche ritagliarsi uno spazio individualmente, avere conversazioni reali sui problemi e portare sempre sul tavolo soluzioni creative è la strada per una relazione felice.
Ricordare di implementare uno o tutti i seguenti consigli può essere utile in qualsiasi relazione:
* Dì per favore e grazie
* Esprimi insoddisfazione senza usare volgarità o insulti
* Pianifica appuntamenti serali regolari, anche se sono durante il giorno o a casa
* Sii proattivo nel soddisfare sessualmente il tuo partner
* Trascorri del tempo facendo domande sui reciproci desideri e bisogni
* Prenditi una pausa dai confronti che sembrano trasformarsi in discussioni
Se vuoi risolvere i tuoi problemi di relazione, ricorda cosa ti ha attratto per la prima volta verso il tuo partner. Chiediti da dove deriva il problema della relazione, quindi agisci per migliorare la situazione. Sii onesto con il tuo partner e divertiti a riscoprire quanto possa essere eccitante il tuo amore.